Личный подход к здоровому отдыху, видеоотчет и рекомендации по восстановлению жизненных сил

Этим летом/осенью я побывал на море, чтобы отдохнуть перед началом нового трудового года. С удовольствием делюсь приятными моментами и красивыми видами. Также прилагаю некоторые рекомендации по здоровому отношению к отдыху.

Фото и видео-отчет оформлен в виде ролика :)

Приготовьтесь к приятным эмоциям и хорошему настроению от просмотра этого ролика :)

Как обычно, сделано от души :)

Видео-открытка "Море - с душой для Вас"

Совет: если видео тормозит, нажмите паузу и подождите, когда ролик загрузится, потом снова можете нажать кнопку проигрывания для комфортного просмотра.

Отдых - замечательный повод для восстановления здоровья. Не секрет, что отсутствие отдыха способно довести человека до истощения. Поэтому всегда на чашу весов ставьте свою конкурентоспособность. Чем больше у Вас здоровья, тем выше Ваша конкурентоспособность, тем больше Вы востребованы в социальном плане. В этой заметке я дам несколько рекомендаций для восстановления и укрепления жизненных сил.

• Во-первых, необходимо избавиться от усталости, как физической так и умственной. во-вторых, необходимо накопить новые силы. На своем личном опыте я всегда замечал, что один полноценный отдых, например, способен зарядить меня на активную работу с удовольствием на полгода вперед.
• Даже если Ваш график очень плотный, не стоит усугублять положение дел! Запомните, ваш организм не простит вас за это! Просто позвольте себе отдых. Это маленькое психологическое решение способно положительно изменить ваш образ жизни :) И чем напряженнее Ваш образ жизни, тем больше потребуется времени и идей на восстановление.
• Старайтесь пораньше ложиться спать, причем примерно в одно и то же время, не засиживайтесь по вечерам перед телевизором (если имеете такую привычку). Так Вы поможете настроить ваши внутренние "часы". Придерживайтесь режима, который позволит вам просыпаться самостоятельно, позволяйте своему организму высыпаться.
• День старайтесь провести как можно интереснее, для души. Старайтесь вести подвижный образ жизни: больше ходите, плавайте. Займите себя чем-нибудь интересным. Если это возможно, некоторое время не пользуйтесь мобильными телефонами, позвольте себе побыть в недоступности для коллег, начальства, и т.д. Практика показывает, что если на отдыхе снова думать о работе, отдых не получается полноценным. Поэтому поступайте проще - думайте об отдыхе :)
• Старайтесь питаться правильно. Употребляйте побольше свежих офощей и фруктов, не забывайте о луке и чесноке. Забудьте о жареном, копченом, и т.д. Забудьте о чипсах, кока-коле/спрайте и т.д.
• Употребляйте биологически активные добавки к пище (только надежных разработчиков и производителей) в течение всей Вашей жизни. Это позволит Вам продлить Вашу жизнь лет на 10-15 и избежать многих болезней. Только так Вы сможете восполнить свой организм натуральными микроэлементами, натуральными витаминами (не синтетическими!), различными ценными веществами, которые Вы не сможете получить с обычной пищей. Проблема многих заключается в безграмотности из-за неразвитости культуры потребления БАД и поэтому они не употребляют БАДы. Они привыкли к лекарствам, травят свой организм, кормят своих паразитов и умирают рано, от болезней. Нам всем необходимо становиться чуть мудрее, так как наиболее продвинутая часть общества употребляет БАДы, это особенно отчетливо видно на примере наиболее развитых стран. Например, в Японии БАДы употребляют 90% населения. И при этом им нет равных в долгожителях, так как нация следит за своим здоровьем.
• Пейте больше чистой некипяченой воды (именно воды, а не чай, кофе и т.д.). Ежедневная норма - 30 мл воды на 1 кг веса.
• Регулярно очищайте свой организм натуральными продуктами для здоровья. Очищение ключевых систем организма и дальнейшее питание его полезными микроэлементами, витаминами, аминокислотами и другими полезными веществами - это основа здоровья.
• После отдыха, осенью и весной проходите курс антипаразитарной программы (1 раз в год можно полный курс, и 1 раз - профилактический). Многие об этом даже не задумываются, но если домашним животным необходимо 3 раза в год проходить противопаразитарную профилактику, то человеку - 2 раза в год. Паразиты, а точнее результат их развития - причина большинства существующих болезней. Они сильно ослабляют иммунитет и отравляют организм токсинами и продуктами своей жизнедеятельности. И это приводит к постоянным болезням.
• Каждый новый этап активной деятельности после отдыха воспринимайте как свежую возможность реализовать собственные цели и задачи. Больше общайтесь с семьей, дарите своим близким людям хорошее настроение. Это единственная ценность, которая остается в душе, в отличие от вечной гонки за работой. Составьте список важных задач, спланируйте пошаговые действия с учетом баланса между работой, семьей и отдыхом, - и приобретенных сил Вам хватит для их достижения!

Берегите себя и будьте счастливы!

P.S. Со мной были и есть некоторые из моих любимых продуктов:

• Элемент 2. Формула-А (адаптогенная) - мой спаситель в умственном и физическом труде, помогает легко адаптироваться к новым условиям, перегрузкам и чувствовать себя в тонусе.
• Элемент 1. Формула баланса для мужчин - источник таких ценных компонентов, как цинк, селен и др.
• Элемент 1. Формула баланса плюс - и мой иммунитет защищен, а кальций в хелатной форме усваивается на 100% (также это идеальный продукт для детей и беременных женщин).
• очищающий Фиточай "Атлант плюс" - замечательный продукт, который дарит мне легкость.
• Фиточай "Эскулап" - вкусный травяной чай, который дарит мне спокойствие
• Комплекс фитогелей "Трио-эффект" - мой вкусный регулятор аппетита, оздоровитель обменных процессов и не только.

Желаю вам крепкого здоровья!

Понравилась заметка? Жмите Класс! или кнопки других социальных сетей, расположенные ниже!