Каково обоснование применения гелей для разных типов фигур?
Вопрос
Ответ
Физическое развитие человека характеризуется соотношением трех ключевых параметров тела - веса, роста и обхвата груди.
Оценка физического развития, безусловно, не исчерпывается тремя перечисленными показателями. В понятие конституции входит, во-первых, телосложение и, во-вторых, биохимические и физиологические процессы, происходящие в организме, то есть обмен веществ. Большое значение имеют скорость метаболизма, общий гормональный фон, здоровье сердечно-сосудистой системы и тонус скелетной мускулатуры.
Оценивая, таким образом, комплекс конституциональных и биохимических признаков организма, мы можем делать выводы о предрасположенности человека к тому или иному типу накопления жировой ткани.
Классификации по типам телосложения и метаболизма могут быть разными. Большинство диетологов в своих концепциях выделяют 4, а некоторые до 8-10 типов. По типу телосложения можно подобрать дуэт или трио фитогелей, которые будут направленно работать на снижение веса.
Так, утренний фитогель наиболее полезен для людей с телосложением Пирамида и Песочные часы, поскольку обмен веществ у этих двух типов фигур замедлен в первой половине дня.
Также у них, как правило, понижена активность щитовидной железы, что тоже отрицательно влияет на общий обмен веществ. Фитогель с кофеиносодержащими (гуарана, матэ) растениями ускоряет биохимические реакции организма. Биостимулятор - элеутерококк - на фоне гипокалорийной диеты также не дает снижаться расходу энергии. Тирозин активизирует работу щитовидной железы и стимулирует обмен веществ.
Некоторые компоненты фитогелей максимально эффективно подходят для всех типов телосложения. Те же ксантины - такие как кофеин, теобромин гуараны активируют процесс термогенеза в жировой ткани. Кофеин способен усиливать расход энергии за счет повышения чувствительности тканей к катехоламинам - тогда большая часть съеденной пищи не будет откладываться в виде жира, а превратится в энергию.
Дневной фитогель необходим всем типам фигур. Однако все же наиболее подходит людям с телосложением типа Прямоугольник и Треугольник, так как у них чаще бывает инсулинорезистентность. У людей такого типа фигур отложение жира идет в основном в районе талии. Прямоугольник и Треугольник - наиболее предрасположенные к развитию метаболического синдрома типы фигур.
Дневной фитогель увеличивает чувствительность клеточных рецепторов тканей к инсулину, облегчая их взаимодействие и уменьшая потребность организма в нем, нормализует уровень инсулина крови.
С другой стороны, для всех типов одинаково важно и то, что дневной фитогель увеличивает утилизацию кислорода тканями во время физических упражнений, а также улучшает процесс депонирования гликогена в мышцах. В результате повышается мышечная выносливость, улучается координация. Дневной фитогель помогает "убрать" свободные жирные кислоты из крови и ускоряет их сгорание, нормализует уровень холестерина в крови.
Вечерний фитогель идеален для типа Прямоугольник и Треугольник. У них замедляется обмен веществ начиная со второй половины дня. Им полезны расщепители жиров, которые действуют за счет ускорения адаптивного термогенеза. Адаптивный термогенез может ускорить обмен веществ в среднем на 10-15 %.
Вечерний фитогель улучшает пищеварение, поэтому особенно эффективен при позднем приеме пищи и позволяет предупредить образование жировой ткани время сна за счет снижения синтеза синтез жирных кислот примерно на 40-70% в течение 8-12 часов.