Здоровое окружение повышает иммунитет

Давно известно, что от окружения на 50% зависит благополучие и успех человека в социуме. В этой статье также рассказываем о том, как здоровое окружение влияет на иммунитет, осознаем необходимость подходящего общества, а также  делимся способами, как получить поддержку окружающих.

Чтобы иммунная система человека благополучно работала, совершенно необходимо постоянное общение с приятными людьми. Это – научно доказанный факт!

Например, известно, что удачный брак – верный способ повысить иммунитет: счастливые мужья и жены реже болеют и легче переносят болезни. С другой стороны, развод почти всегда становится причиной ослабления иммунной системы, сильным стрессом для всего организма.

Для укрепления здоровья необходимо поддерживать добрые взаимоотношения с окружающими, не злиться, не сплетничать и не завидовать.

Каждый человек стремится любить и быть любимым, жаждет признания окружающих, уважения и благодарности. Именно на этом основана немалая часть наших поступков. Только живя в мире с друзьями, соседями, коллегами, мы можем рассчитывать на хорошее здоровье. Гармония с окружающими дарит нам не только физическое, но и психическое, и духовное здоровье, а на этом, собственно, и основывается крепкий иммунитет.

Важность признания

Если вам приходится длительное время скрывать что-то важное от близких людей, - это неизменно вызовет нарушения физического и психологического состояния. У впечатлительных людей, вынужденных носить в себе неприятную тайну, может повышаться температура и давление, развиваться головная боль. Если же мы находим в себе силы признаться, высвобождается энергия, а за этим следует чувство покоя и умиротворения, физическое здоровье нормализуется.

Груз тайны вовсе необязательно доверять кому-то из людей, - во многих случаях достаточно записать свои мысли и чувства в дневник, чтобы облегчить эмоциональное напряжение.

Коммуникабельность – способ укрепить здоровье

Вы думаете, что общительность может помочь только карьерному росту, приобретению новых связей и успешному решению вопросов личного характера? А вот и нет, люди, не стесняющиеся показать свои чувства и легко завязывающие дружеские отношения, отличаются более высокой устойчивостью к различным инфекциям. Такие люди получают мощные заряды положительных эмоций от своих друзей, сослуживцев и родных. Это – результат исследований нейрофизиологов из Америки.

Дело в том, что тактильное общение – рукопожатия, объятия, дружеские поцелуи и прикосновения, - активизирует клетки, которые «отвечают» за сильный иммунитет. При этом клетки быстрее распознают вредоносные вирусы и сразу атакуют их.

Необходимость подходящего общества

Люди, которые получают достаточную поддержку от знакомых и родных, отличаются более высокой активностью Т-киллеров и лимфоцитов, которые уничтожают вредоносные вирусы и бактерии, попавшие в организм. Это факт, доказанный результатами многолетних исследований.

В то же время ощущение одиночества способствует развитию раковых клеток. Более того, если человек, больной раком, не замыкается в своей беде, а расширяет круг общения, его шансы на повышение иммунитета и даже выздоровление значительно возрастают.

Как получить поддержку окружающих?

Если вы чувствуете, что вам не хватает общения, если вам хочется сменить окружение, обрести новых друзей и ощутить их поддержку, попробуйте воспользоваться советами психологов.

- В вашем городе или районе вполне могут успешно существовать клубы общения или даже религиозные организации, - многие из них способны оказать немалую психологическую поддержку и помочь найти хороших знакомых, приятелей и даже друзей.

- Запишитесь в танцевальный или спортивный клуб – это не только подарит новый круг общения, но и поможет окрепнуть физически.

- Поделитесь тяжелыми мыслями и проблемами со священнослужителем. Эти люди умеют дать хороший совет, поддержать и ободрить.

- Навестите детский дом или дом престарелых, помогите чем можете – поиграйте с малышами, поделитесь вещами или продуктами, почитайте вслух… Этим людям, большим и маленьким, гораздо хуже, чем вам. Вы не только сделаете доброе дело, но и почувствуете, что вы больше не одиноки.

- Познакомьтесь с соседями по подъезду, даче, наладьте с ними контакты – ведь наверняка можно найти какие-то точки соприкосновения, общие интересы, которые вас сблизят.

- Наконец, если у вас нет возможности выходить из дома и общаться с людьми непосредственно, - сегодня можно заменить это общением по интернету, который таит в себе неограниченные возможности.

Читайте также:

• Как характер влияет на иммунитет